Sommerlimonaden – Rezept zum Sammeln

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Eine alkoholfreie alternative für die heißen Tage

In der warmen Jahreszeit ist eine Sache besonders wichtig, um gut durch die Tage zu kommen: Trinken und nochmals trinken.

Denn durch das vermehrte Schwitzen kann es schnell zu einem Flüssigkeits- und Mineralstoffverlust kommen. Dieser Mangel kann in der Folge zu Kreislaufproblemen oder zu einer allgemeinen Leistungsschwäche führen. Gerade bei hohen Temperaturen bietet es sich deshalb an, auch bei der Auswahl der Getränke genau hinzuschauen. Nachfolgend haben wir daher zwei kreative Rezeptideen für leckere und gesunde Sommergetränke für Sie parat.

Grüne Sommerlimonade

Zutaten für 1,5 l Limonade:

  • 25 Blät ter frische Minze
  • Saft einer halben Biozitrone
  • O ptional: Süßungsmittel
  • 1,5 l kaltes Wasser
  • Alles im Mixer pürieren, kalt stellen und genießen

Ingwer Sommerlimonade

Zutaten für 1,5 l Limonade:

  • 20–30 g frischer Ingwer
  • Saft einer halben Biozitrone
  • Optional: Süßungsmittel
  • 1, 5 l kaltes Wasser
  • Alles im Mixer pürieren, kalt stellen und genießen