Sommeraktivitäten
Auch an heißen Tagen muss Langeweile nicht sein
Manche Menschen bleiben an heißen Tagen lieber in den eigenen vier Wänden. Oft bieten die Räume dort zumindest etwas kühlere Luft und Schutz vor der Hitze. Um diese Zeit dennoch abwechslungsreich und angenehm zu gestalten, haben wir für diese Menschen einige Sommeraktivitäten zusammengestellt, die Freude in ihren Alltag daheim bringen können.
Vielleicht finden hier aber auch pflegende Angehörige einige Anregungen, die sie für sich allein oder gemeinsam mit der zu betreuenden Person ausüben können.
Alte Hobbys wiederentdecken
Der Sommer ist die ideale Zeit, um alte Hobbys wiederzuentdecken. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Lieblingsbeschäftigungen, sei es ein gutes Buch zu lesen, Briefe an Freunde und Verwandte zu schreiben oder Handarbeiten wie Häkeln oder Stricken nachzugehen. Vielleicht möchten Sie sich auch Dokumentarfilme über fremde Länder und Tiere ansehen.
Sommertees selber machen
An heißen Sommertagen tut eine erfrischende Abkühlung gut und gleichzeitig braucht der Körper auch vermehrt Flüssigkeit! Gönnen Sie sich daher mehrmals täglich etwas Erfrischendes, beispielsweise selbst gemachten Eistee. Die Zubereitung ist ganz einfach: Kochen Sie am Vorabend eine Kanne Ihres Lieblingstees auf und lassen ihn über Nacht abkühlen. Am nächsten Morgen gießen Sie ihn mit eiskaltem Sprudelwasser auf, süßen nach Belieben und fügen – wenn Sie mögen – etwas frisches Obst wie Zitronenscheiben oder Apfelstücke bei. Fertig ist Ihr erfrischendes Getränk!
Fotos neu entdecken
Vielleicht bietet Ihnen dieser Sommer auch die Gelegenheit, einmal wieder Ihre Fotosammlung zu durchstöbern, Bilder zu ordnen und schöne Fotoalben zu gestalten. Gestalten Sie diese individuell mit Zeichnungen, Erinnerungen und kleinen Souvenirs. Oftmals bietet das gemeinsame Betrachten der Fotoalben einen schönen Anlass, um gemeinsam mit Ihren Verwandten oder Freunden angenehme Erinnerungen aufleben zu lassen.
Neue Sprachen lernen oder wiederauffrischen
Die Sommerwochen bieten auch Gelegenheit, die eigenen grauen Zellen zu trainieren. Wie wäre es mit dem Erlernen des Grundwortschatzes einer neuen Fremdsprache? Wenn Ihr nächstes Reiseziel beispielsweise Italien ist, könnte es sich für Sie lohnen, sich ein paar Grundkenntnisse in Italienisch anzueignen, um sich im Urlaub damit zu verständigen. Und das ist gar nicht so schwer.
Fußbäder genießen
An heißen Tagen gibt es nichts Erfrischenderes als ein kühlendes Fußbad! Hierzu können Sie zum Beispiel fünf Tropfen Lavendelöl und zwei Tropfen Pfefferminzöl in eine Schüssel mit kühlem Wasser geben und Ihre Füße etwa eine Viertelstunde darin baden. Diese Wohltat tut nicht nur den Füßen gut, sondern dem ganzen Körper. Am besten machen Sie das Fußbad zu einem täglichen Ritual, an dem Sie sich jeden Morgen erfreuen.
Marc Ellinghaus
